Вина или ответственность
Мини-марафон
Участие— бесплатно
Вина - это тяжелое чувство.
С ним человек слабеет, теряет радость жизни, уходит в серое, болезненное и беспомощное существование, страдает. В такой ситуации тяжело всем: самому виноватому и близким ему людям. Но это можно исправить. Вина - это потеря ответственности. Если взять свою ответственность, то вина уходит. Вина помогает найти потерянную ответственность и увидеть, кому мы отдали управление своей жизнью. Участие в марафоне даст ответ как вернуть управление в свои руки, оставить вину и обрести ответственность. А действия в этом направлении способствуют выходу на новый уровень внутренней свободы, разрешению конфликтных ситуаций и эффективному росту.
С ним человек слабеет, теряет радость жизни, уходит в серое, болезненное и беспомощное существование, страдает. В такой ситуации тяжело всем: самому виноватому и близким ему людям. Но это можно исправить. Вина - это потеря ответственности. Если взять свою ответственность, то вина уходит. Вина помогает найти потерянную ответственность и увидеть, кому мы отдали управление своей жизнью. Участие в марафоне даст ответ как вернуть управление в свои руки, оставить вину и обрести ответственность. А действия в этом направлении способствуют выходу на новый уровень внутренней свободы, разрешению конфликтных ситуаций и эффективному росту.
Причины вины:
- 1Обвинения
- 2Ожидания
- 3Неспособность родителя выдержать детские ошибки и слабости
Вина происходит, когда, будучи не в состоянии провести границу между собой и другим человеком, мы берем на себя ответственность за его переживания и чувства.
А неспособность провести границу сформировалась в детстве, когда ребенок не может ограничивать свои желания или контролировать свои чувства, и только родитель, обладающий здоровой ответственностью, способен выдерживать эти ограничения, не требуя от ребенка сверх того, что он может.
Но родители, обладающие здоровой ответственностью – большая редкость, и чаще вместо навыка отвечать мы приобретаем навык чувствовать себя виноватыми.
Путаница между виной и ответственностью приводит в тупик:
- Что является моей зоной ответственности, а за что отвечают другие?
- Как мне справляться с обвинениями и недовольством в свой адрес?
- Как мне понять - виноват я в той или иной ситуации, или нет?
Ответственность базируется на границах, а смысл границ – это защита.
В том числе от чужого мнения, влияния, вторжения, ожиданий, манипуляций.
Во взрослом возрасте мы можем разобраться в своей и чужой ответственностью - признать ответственность за свои чувства, и "отдать" другому человеку ответственность за его переживания.
Опираясь на границы, здраво распределять ответственность между всеми участниками отношений в своей жизни.
Что нужно сделать
Необходимо составить списки:
Кто и в чем меня обвиняет
Кого и в чем обвиняю я
В чем я обвиняю себя
Направить эти списки на почту avatarcentr@gmail.com с пометкой «Марафон»
Каждый участник получит рекомендации и обратную связь
Запустите процесс внутренней трансформации
и выхода из неэффективного поведения!
и выхода из неэффективного поведения!