Представьте себе sекcуального человека, какой он?
Уверенный, открытый, видно, что у него хорошее здоровье, от него веет легкостью, интересом, в глазах искорки, что говорит о внутренней радости, он полон жизненной энергией, и он кажется молодым, даже несмотря на возраст.
Это сексуально.

Представим обратное: человека зажатого, неуверенного, с унынием в глазах, у него что-то болит, или он не доволен своим телом, у него нет жизненной энергии , и он кажется старым, несмотря на возраст.

Вот формула сексуальности, на мой взгляд, далеко ходить не надо.
Этого достаточно, чтобы захотеть быть рядом с человеком, от которого фонит молодостью, здоровьем, легкостью и интересом, несмотря на возраст!

Дальше все просто, нужно посмотреть, в каком я сейчас состоянии к такому образу: ближе-дальше, и начать двигаться в этом направлении.

Зададим себе вопросы:
Что у меня в отношениях с моим телом? (С этой темой вплотную занимаемся на тренинге "Я и тело. Близость 28-29 марта)
Что у меня с моей самооценкой? ( Курс "Самооценка")
В каком состоянии моя жизненная энергия? (Курс "Жизненная энергия" и тренинг -портал "Дары/Колодцы 4 апреля)
Сколько у меня радости? (Тренинг "Обида" 11 мая и Тренинг по работе с болью и травмой 3 части)
Насколько я удовлетворена своей жизнью? (на своем ли месте, какие у меня границы, нет ли утечек) - все это мы прорабатываем на тренингах и курсах (Расписание здесь: maria-vetrova.ru/theschedule)
Что с моими интересами? Я занимаюсь своими делами или чужими интересами?
Что с моими планами? Я занимаюсь своими планами и жизнью, или живу чужими?

Цитата: "Есть лишь одна форма близости, которая не тормозит развития личности и не вызывает противоречий и потерь энергии, — это зрелая любовь; этим термином я обозначаю полную близость между двумя людьми, каждый из которых сохраняет полную независимость и в каком-то смысле отделенность. Любовь поистине не вызывает конфликтов и не приводит к потерям энергии, поскольку она сочетает две глубокие человеческие потребности: в близости и в независимости.» (Эрих Фромм)

Есть страх близости и страх одиночества (изоляции)
Это полярность. Мы одновременно боимся и того и другого. Потому что полярность существует одновременно.
Когда мы идем в близость, то перед нами открывается и возможность одиночества. А если мы исключаем для себя одиночество, то одновременно исключаем и близость.

У нас потребность и в близости и в одиночестве.
В близости мы решаем одни задачи, а в одиночестве другие. И те и другие важны для жизни.

Потребность в близости первична - мы сразу соединяемся с мамой - это наш первый опыт, он старший перед другими опытами, поэтому будет оказывать на нас влияние всегда. Поэтому отношения с мамой всегда нас сопровождают.
А одиночество - это более зрелое состояние, когда идет познание себя и поиск решений.

Близость начинается с мамы и с нашего тела. Этот опыт наш фундамент. Дальше мы выстраиваем связи, опираясь на этот опыт.
Поэтому, чем более здоровый опыт, тем более здоровы наши связи.
Насколько мы умеем доверяться, выдерживать эмоциональные перегрузки, сохранять связи, границы и чувства рядом с агрессией и болью.

А еще чуткость – показатель присутствия близости в отношениях.
Но часто чуткость путают с зависимостью.
Чуткость всегда добровольна, а при зависимости чуткость - необходимость.
Поэтому просто определить - свободны вы или зависимы: если вы проявляете чуткость наружу, просто потому что хочется, из избытка – вы способны почувствовать близость к человеку.
Если чуткость вам необходима, чтобы почувствовать тепло отношений – из потребности, потому что вам холодно, значит это зависимость и до близости еще долгий путь.

Как любить живого человека – это значит почувствовать его на всех уровнях: физическом (запах), эмоциональном (его чувства), ментальном (мысли), духовном (душу). Это огромный объем иной информации, которая отличается от меня и часто вообще не знакома.
Понадобиться мужество, чтобы почувствовать все это. А для этого нужен хороший контакт с собой и своей системой: телом, личностью, душой.

Любить Другого – это оказаться рядом с ним без привычных защит и дать увидеть себя. И увидеть отражение себя в его глазах.
Остаться в контакте с собой, проявить интерес и рискнуть открыть свои планы.
Это и будет близость.

Но это слишком для нашей личности, которая где-то незрелая, а где-то раненая. Поэтому она создает много защит, иллюзий, масок, театра, декораций и обмана.
И каждый человек продирается сквозь все это и растит свою личность, если хочет настоящей близости.
Настоящая близость, когда есть свобода. Свободу может выдержать только зрелая личность.

Цитата: "Когда мы действительно рискуем и движемся в потоке с тем, что приходит, процесс приносит нам взрыв новой жизненной силы. С ней мы чувствуем себя неизмеримо богаче, чем раньше. Но это не делает путешествие менее пугающим. Риск двигаться с энергией требует невероятной храбрости. Он означает: делать все, что мы хотим делать, говорить все, что считаем нужным говорить, и культивировать жизненность в нашем теле, выражая энергию каждого из наших центров – сексуальную, эмоциональную, утверждающую, творческую, блаженную и духовную."
(Томас Троуб. Путеводитель на пути к близости)