«У каждого из нас свое Море боли, в котором накапливаются испытанные в течение жизни неприятные переживания – сильные и незначительные, постоянные и случайные… К сожалению, мы не умеем выборочно подавлять чувства. Как было бы прекрасно, если бы мы спрятали страх, боль, грусть, одиночество, беспомощность и стыд в коробку, и закрыли ее крышкой, чтобы никогда не испытывать их вновь. Но наши эмоции взаимосвязаны, как звенья одной цепи. Когда мы вытесняем чувства страха, боли и одиночества, мы перестаем испытывать любовь, радость и умиротворение… Чтобы научиться правильно выражать свои чувства, нужно не только понимать, что мы имеем на это право, но также иметь перед глазами пример адекватного выражения своих чувств.» (Мэрилин Мюррей)

Что можно сделать с обидами? Порой кажется, что обид так много или они такие сильные, что возникает ощущение тупика и невозможности изменить ситуацию. Пропадает вера в улучшение отношений и остается один выход – разрыв. Таким образом, мы сдаемся и платим за это отсутствием радости в жизни и любящих отношений.

Однако, можно использовать обиду как средство самоисследования и развития. Применить ее на пользу для исцеления своей боли, что позволит намного улучшить близкие отношения и повысить личную успешность.

Тренинг для тех, кто хочет оставить свои обиды, научиться с ними справляться и вовремя удерживаться от них.

Отпустите обиды и разрешите себя любить!